☝🏻Você precisa fazer isso se trabalha em Home-Office.

A estrutura de trabalho em formato Home-Office definitivamente chegou para solucionar os tempos laborais.

🔅E, apesar de nos presentear com muitas facilidades, ela também traz alguns perigos pois é mais fácil negligenciarmos nosso próprio cuidado, justamente por estarmos no mesmo ambiente e, inconsciente (ou não), confundirmos as nossas personas.

✅ Esse autocuidado consiste em uma série de medidas e precauções que preservem a saúde mental e a integridade física da pessoa.

Está relacionado não só á Saúde, mas ao rendimento das suas atividades cotidianas.

* Tenha um espaço adequado de trabalho;

* Organize trabalhos e prazos;

* Use a tecnologia de maneira saudável;

* Mantenha Hábitos positivos;

* Equilibre a sua vida profissional com a pessoal;

❇️ Priorize também uma boa alimentação, prática constante de exercícios físicos e boas noites de sono! 🥱

As transformações acontecem primeiro dentro de nós. 🥰